小方法能叫你记清些

　　你是否也出现过这样的情况呢？“好几次下了楼，老以为忘记关门，又跑上楼去看。”在现场，周先生说，早在几年前，他就有这种症状。为此，他和妻子一同上班时，总是自己走在前面，让妻子锁门。如此一来，便让自己的生活出现了不便。北京白癜风

　　其实，所有人都很清楚的，“健忘”应该是老年人群常有的疾病，为什么年轻的上班族也有此困惑呢？王主任解释称，由于长期工作紧张，或者自我生活工作压力过大，或者是过多的夜生活，长期熬夜等各种不良因素，导致记忆力下降。那你出现健忘的现象是不是也是这些原因引起的呢？

　　想要解决这些症状，方法很简单，比如说：适当运动，工作一段时间后，起来伸伸手，拉拉腿，尽量让自己的身体活动开。下班后，有条件者每周定时去健身房。放松心态紧张工作一两周后，休息天不要选择呆在家里，多出来走走，.好去郊外看看绿色，吹点风。从而让自己放松一下，减轻自己的压力。

　　（117027）（qh240）（qh253）