让这些食来为你的身子减体火

　　人体本身就有内火，但是人体内的“火”倘若失去制约和调节，浮炎于上，便会造成生理功能的紊乱。以“心火”为例，中医认为，心主神志，是人体的主宰，心为阳脏，其性属火。火热之邪，侵犯人体，先伤于心。火热攻心，极易导致心火亢盛、气血逆乱、心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。尤其是“阴虚火旺”的人群，更易外感火热，出现心烦意乱、急躁易怒甚至神昏谵语等“火气旺”的症状。因此，身体需要做好适当的调养才是。北京白癜风

　　怎样避免身体出现上火的症状呢？忌食辛辣食物，戒除烟酒，少吃牛肉、羊肉等“上火”的食物。吃水果也要注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆等，葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、麻辣烫等都是容易上火的。在身体出现不适的时候这些东西都是压迫少吃的。

　　上火之后吃些什么可以下火呢？1、莲子汤。用莲子、桅子适量(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。有清心泻火的功效。2、鸭梨豆腐鸡蛋汤。鸭梨、豆腐、鸡蛋、盐适量。鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚即可。可滋阴清心。让这些食物来帮你清内火。

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