车对体的好

　　相信很多朋友都骑过自行车吧！其实有好多的朋友都喜欢骑自行车，无论是上学时，还是参加工作后，都坚持骑自行车。节假日还邀着好友骑车郊游，一次百余里习以为常。在某人退休前的一次体检时，同龄者中我们的心脏.好。医生问他的爱好。他说几十年来坚持骑自行车。医生笑笑说，这就找到了答案。看来骑自行车对我们的身体确实是有很多好处的。北京白癜风

　　但为什么骑自行车会我们的身体有好处呢？据小编查访了解，因为骑车时大量吸氧，借腿部的运动压缩血液流通，还能把从血管末梢的血压抽到心脏，强化了血管、微血管组织，有效防止了血管老化。心血管不好的朋友不妨可以试试，每天也骑一下自行车，锻炼锻炼身体。

　　骑自行车还需要注意些什么呢？其实也没什么,只要在市区找一个路面平坦、宽阔的马路，蹬车不费劲，每次骑车锻炼后，都能使人身心轻松，饭吃得香，觉睡得实，腿脚灵活，上楼搬东西，做一些家务事也不觉得累。某人体会到，老年人年老体弱，不宜参加越野赛或长途骑车出游。随着年龄的增长，骑车的距离可按风向适当增减，顺风时间多些，逆风时间少些，车速要缓，以全身发热，微微出汗为标准。所以骑车的时候也得注意尽量不要逆行骑车，多顺风骑。

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