考生在考前的心理相关的调适指南

　　当很多考生正在为自己的前途而份都的时候，远方传来一个让大家震惊并十分难过的消息，我国某省地震揪疼了我们每个人的心灵，很多高考考生在紧张学习之余，每天仍然抽出大量时间关注汶川地震的相关消息，牵挂着那里受灾的人群，还有和他们一样的正面临高考的考生。这场灾难，让我们学会的不仅仅是同情和关爱，还有坚强和勇敢。距离高考还有十几天的时间，让我们一起把这种坚强和勇敢融进我们的复习迎考中，以更加良好的心态和情绪迎接高考！高考.是对所有孩子和家长的一次考验，在这场考验中如何才能打赢心理战，日前本报记者采访了南京金陵中学心理辅导老师、南京市心理学科教学带头人宋华老师，请她来为即将高考的学生和家长就心理问题把把脉、开个方。许多考生往往前阶段都能奋力拼搏，可一到接近高考时，便有些泄气：“真后悔当初没有好好用功，事到如今即使再使劲也够呛了。”有位高三的同学说：“我不知道为什么，每次一到关键时刻，我就想躺倒不干了，这些都是高考的学生在考试前夕所遇到困难时候的抱怨。北京白癜风

　　上面说的知识一部分而已，下面我们在来看看其他临考生豆油哪些心理状态；我平时学习都很努力，可现在快要高考了，我却不想看书了，我初三时也是这样，我真的要绝望了！我也说不清楚这是为什么，我真的好累，我觉得自己快要人格分裂了！”重新定位，将自己定位在比较客观的位置上。对成绩不能主观强求，要将奋斗的过程与结果分离，也就是重视奋斗过程，淡化考试结果。不要在临近决战的时刻为自己寻找失败的借口。不要认为自己是 ，而不是学不了。更不要害怕失败，因为害怕失败本身就是导致失败的重要原因。用实际的学习行动去防止心理的劳累。有些同学说是想躺倒不干了，但并非是处于内心的真实想法。是非常想战胜自己的一种借口，但有时在行动上又不积极或比较被动。因此我觉得这类同学现在.关键的是不要想得太多，而应实际动手干，用自己实际的行动去防止心理的劳累。.后，也应多看到自己的长处，用自己的长处来给自己打气，让自己早.后的冲刺中有较好的表现。

　　在这.后的关键时刻，如果你也出现了以上的症状，那你一定要多看到自己的进步，在高考前这一关键的时刻，对自己有信心、多看看自己的长处和进步是非常必要的。有不少父母自作主张为孩子建立一个“肃静”、“回避”的“刑堂”，甚至为了高考让整个家庭都变样，如果家庭生活中除了考试就没有别的东西，这就会增加孩子的心理压力。因为这在提醒孩子：我们现在整个家庭将发生大事情，这样做对孩子是没有帮助的。其实高考是用孩子的能力来解决问题的，所以要按照孩子做事的习惯。父母只是配合而已，而不是用父母认为好的方式强加给孩子。我们可以问孩子，家人需要怎么配合他面对这次考试，与他商量，并让孩子告诉父母需要做什么，这是比较好的。如果孩子同意，父母甚至可以与孩子分享生活中的乐趣。这样父母也轻松，知道需要做什么，不需要做什么，而不是每天害怕做错什么，这样不仅可以给孩子一个良好的学习空间，还可以给孩子曾天很多的相信。

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