速轻身

　　胖的人想办法减肥，瘦的人想办法保持身材。平时的少餐多锻炼，总是让人感觉营养不够，有时会出现面部暗*的现象。对于吃，我们应该这样做：尽可能吃低脂肪的食物，所以*油、香肠和糕点都是完美体型的杀手哦，包括香蕉、面条和红肉也要尽量减少摄取!如果你想保持更好的身材，那只有尽量的少吃这些美食了。

　　是竹笋型又想要减肥的人们，我们应该怎么办：身为芦笋型女人的梁咏琪，多年的塑身绝招即是一直坚持金字塔式的食品结构，底部由全麦面包面包、谷类、大米等碳水化合物组成，是食物结构的.重要一环;中间是含高蛋白的鱼类、坚果、蔬菜以及水果;塔尖也就是.不建议食用的为高脂肪高热量的肥肉和甜点。合理的饮食搭配才能吃出好身材。北京白癜风

　　芦笋型身材的人们饮食又要注意什么呢？芦笋型身材还应该少吃多餐，减少或尽量避免咖啡因累的摄取，保证基础代谢的稳定，这样你就能将自己的身体置于一个高速运转的状态了。如果身材没有曲线过于单薄，还可以在发型上弥补，以有质感的披肩卷发或短卷发为佳，整理出蓬松效果。腰带、腰链都是重要饰品，短的珠链、披肩、宽檐帽等色彩鲜艳的饰物都能在视觉上产生多重层次，让你更富女人味。更有一个吸人眼球的好身材。

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