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谈利眠之果

发布时间:2012-8-28 来源:本站原创

  

  大家是否知道有什么好的方法能缓解失眠的现象呢?生活中哪些水果可以帮你安眠呢?说到安神助眠对于现代人来说实在是太重要的,如今的人们生活压力大,饮食不健康,所以很大一部分人都有失眠的症状,解决这个问题实在是迫在眉睫。其实在我们的生活中有很多的方法,以下我们就为大家介绍几种水果帮你安神助眠。想知道都是哪几种水果吗?跟着小编一起来看看吧!北京白癜风

  苹果所释放的一些芳香气味也能有利于安神助眠,苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。如果家里没有苹果,可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝,同样能促进睡眠。建议经常失眠的朋友们不妨用以上的方法试试。

  告诉大家吃荔枝其实也能有效的预防失眠的发生。荔枝味甘甜微酸,性温和。某医书称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离 酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳,因为,大家都知道荔枝的保质期实在是有些短暂。

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