燃热以体轻

　　在现在高速发长的中国，一直没有千难万阻的计划，用不着忍饥挨饿，减肥这件“天大的事”说到头来就是一道简单的算术题。一天加一天，二公斤，五公斤、十公斤……一年到底能瘦多少?让我们一次清算，给你好看!“胖与瘦”的消息都来自于一个.简单的公式：  减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入三千五百卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少半公斤，所以我们要经常运动，燃烧掉身体里的热量。北京白癜风

　　其实现在，只要掌握好方法，减肥就是这么容易，但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。 下面十一条条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适合你的进行下去，越吃越瘦不再是少数人的特权，一年瘦多少?自己说了算!我们要掌握住方法，减肥就很容易了。

　　现在那些长得胖的人，就很纠结，肥?胖?减肥减到一看到月字边的汉字就头痛!?动物脂肪和我们身体贮存脂肪的形式太相似了，我们每从动物脂肪中摄取一百卡的热量，就会有九十七卡直接变成脂肪贮存在体内的脂肪细胞里。现在让我们去掉那些看得见的脂肪! 只购买纯瘦肉或是肉馅(百分之九十五以上是瘦肉)。在厨房里准备一把剪子，去掉排骨和普通肉表面看得见的脂肪，一年可以瘦三到五公斤。带皮鸡胸含三百卡卡热量，不带皮的是一百九十卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少一百一十卡热量，一年可以瘦三到六公斤，所以长得再胖，我们都可以一点一点的减下来。

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