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在这时段中吃些这物缓和不适

发布时间:2012-2-19 来源:本站原创

  

  刚分娩完毕的妈妈们需要注意些什么呢?分娩后,新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态,子宫也未能完全复位,在一段时间内,连接骨盆的韧带松弛无力。而且,在这个时期如果恶露排出不畅,导致宫腔内血液淤积,都会引起腰痛。因此,在这个时候妈咪们很需要人来照顾。

  为什么妈咪们再孕期容易腰疼呢?很多产妇在月子里较少活动,总是躺或坐在床上休养,腰部肌肉缺乏锻炼,而坐月子每天都在进补,容易摄入过多的热量,使体重增加,加重腰部负荷,加上还要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布北京白癜风或从摇篮里抱起宝贝等,都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。这就是为什么孕妇怀孕后容易腰疼的原因了。

  为了缓解这种情况,可以试下这种粥。原料:当归、川芎、红花、干姜、生山楂、桃仁、粳米、大枣及红糖适量。制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎一段时间,去渣取汁,化入红糖适量备用,再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分次服用。适应症:适合淤血留滞引起的产后腰痛,或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。让这款粥品帮助你缓解疼痛。

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